Беслпатный сонник от профессионалов, толкование снов онлайн, узнайте что означате ваш сон, к чем унится то или иноеКак повлиять на свой сон Каждый раз, когда наступает ночь, человек ложится спать с надеждой увидеть хороший сон, сон предвещающий наступление удачных дней, сон, сулящий успех и радость. Во сне мы стремимся узнать ответы на все волнующие нас вопросы. Мы надеемся, что он нам подскажет, как жить дальше, что делать, как поступить. Иногда мы «встаем не с той ноги». У нас с утра плохое настроение, все валится из рук, наступает депрессия, жизнь кажется скучной и невыносимой. Как правило, на наше утреннее настроение влияет сон, который мы видели ночью. Бывает, что мы забыли детали своего сновидения, но где-то в глубине подсознания остались тревожные нотки, которые продолжают нас беспокоить и в реальной жизни. Даже те, кто не верит в вещие сны, желали бы, чтобы им снились яркие, интересные сновидения, в которых мы бы летали, путешествовали, проводили время с интересными нам людьми, да попросту были счастливы. Хороший сон, приснившийся нам, вселяет надежду, придает нам уверенности, силы, дарит хорошее настроение. Как повлиять на свой сон? Что нужно сделать, чтобы сны приходили нам «по заказу»? Возможно ли это, ведь многие считают, что влиять на свои сны невозможно, что наши сны нам не принадлежат, а спускаются откуда-то сверху или, наоборот, из глубин нашего подсознания? Это справедливо лишь отчасти. Да, наши сны – это аллегорическое обращение к нам нашего подсознания, которого по-другому принято называть нашим ангелом-хранителем, высшим Я. Но подсознание во сне стремится удовлетворить наши потребности, ответить на те вопросы, которые нас волнуют. Чтобы наше взаимоотношение с собственным подсознанием было эффективным, надо постоянно, целенаправленно и неуклонно развивать с ним диалог. Не бояться обращаться к нему за помощью, сделать его равноправным партнером. Научившись запоминать свои сны, важно научиться вызывать нужное сновидение. Перед тем, как заснуть, необходимо определить тему будущего сна, понять для себя, что мы хотим увидеть в своем сновидении, какие проблемы решить. Возможно, мы хотим просто расслабиться, отдохнуть, получить наслаждения от новых впечатлений в своем сновидении. В таком случае, желательно перед сном посмотреть мультфильм, сказку, приключенческий фильм, почитать легкую, интересную книгу. Затем, когда вы захотите отойти ко сну, следует удобно лечь на кровать, закрыть глаза и расслабиться. Для этого лучше всего подойдет ровное, спокойное дыхание. Вначале вы должны представить себе, как все ваше тело расслабляется, мышцы становятся тяжелыми, дыхание равномерным. Сохраняя это состояние, вызовите из памяти образы, которые вы хотите встретить во сне. Это могут быть персонажи и субъекты прочитанного и увиденного перед сном. Сосредоточьтесь на них, станьте одним из них. Поговорите с ними, пообщайтесь, выполните совместно какое-нибудь действие, а затем отпустите их в «свободное плавание», перестаньте контролировать и просто наблюдайте за ними. Незаметно вы уснете и очутитесь в приятной, вызванной вами атмосфере своего сна. И вам непременно приснится сон, дающий ответы на тревожащие вас вопросы, или сон успокаивающий, дарующий уверенность в том, что все будет хорошо. |
